Pilates ball

Qu'est ce que le Pilates ball?

Consultez ici l'horaire complet des cours collectifs

Le Pilates-ball est un cours de Pilates avec un ballon qui permet de renforcer les dorsaux, les lombaires, la sangle abdominale, le buste et les cuisses. Travailler avec une swissball est efficace car cela sollicite aussi les muscles stabilisateurs en plus des muscles concernés par l'exercice sans ballon.

Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.