Animal Flow

Wat is Animal Flow?

Bekijk hier het volledige lessenrooster

Animal Flow ® is een systeem van grondbewegingen, uitsluitend gebaseerd op lichaamsgewicht, dat de kloof overbrugt tussen alle andere fysieke praktijken.

Het omvat een breed scala aan oefeningen en bewegingscombinaties die zijn ontworpen om de mobiliteit, flexibiliteit, stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en neuromusculaire ontwikkeling te vergroten. Deze variatie aan bewegingen maakt gewrichten, spieren en bindweefsel veerkrachtiger en vermindert de kans op blessures.

De zes componenten (polsmobilisatie, activeringen, vormspecifieke rekoefeningen, reizende vormen, schakelaars en overgangen en stromen) kunnen op meerdere manieren op elkaar worden afgestemd. Elk is ontworpen om specifieke resultaten te bereiken om de verbinding, communicatie en functie van mens en dier te verbeteren.

Voor het beste resultaat raden wij u aan deze les meerdere keren per week te volgen.