Ride & Sculpt
Qu'est-ce que le Ride & Sculpt ?
Consultez ici l'horaire complet des cours collectifs
RIDE & SCULPT : Cardio • Jambes • Fessiers
RIDE & SCULPT est un cours dynamique de 60 minutes qui combine des intervalles cardio sur vélo Technogym avec un renforcement fonctionnel ciblé sur le bas du corps.
Le programme alterne des phases de vélo (cadence et résistance) et des exercices au sol axés sur les cuisses, les fessiers et la stabilité : squats, fentes, gainage, avec ou sans charges.
Accessible à tous les niveaux, RIDE & SCULPT vous permet de :
- Améliorer votre endurance cardiovasculaire
- Renforcer et sculpter les jambes, les fessiers et les abdos
- Brûler un maximum de calories
- Ressentir une vraie sensation de travail accompli
Un cours rythmé, motivant et efficace, idéal pour se challenger et progresser semaine après semaine.
Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.