Ride & Sculpt

RIDE & SCULPT: Cardio • Benen • Billen

RIDE & SCULPT is een dynamische workout van 60 minuten die intensieve cardio-intervallen op Technogym-fietsen combineert met gerichte functionele krachttraining voor het onderlichaam.

De les wisselt af tussen fietsfasen (cadans en weerstand) en grondoefeningen gericht op dijen, billen en core-stabiliteit: squats, lunges, planken, met of zonder gewichten.

Geschikt voor alle niveaus, RIDE & SCULPT helpt je om:

• Je cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren
• Benen, billen en buikspieren te versterken en te vormen
• Maximaal calorieën te verbranden
• Met een voldaan gevoel naar huis te gaan

Een motiverende, effectieve les om jezelf uit te dagen en elke week vooruitgang te boeken.

To achieve the optimal result, we suggest following multiple courses per week in the presence of our experienced instructors.