Zumba®

Zumba®is de ultieme les voor als je op een leuke, energieke manier aan je lichaam en uithoudingsvermogen wil werken. Deze les combineert elementen uit verschillende Zuid-Amerikaanse dansstijlen met vrolijke Latin muziek, waardoor je tot wel 1000 calorieën per uur verbrandt! Doordat de danspasjes makkelijk te volgen zijn en je de intensiteit gemakkelijk kunt aanpassen, zijn onze lessen Zumba® geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Hoewel de focus ligt op het verbeteren van je uithoudingsvermogen, worden tijdens de bewegingen ook je been-, arm- en buikspieren getraind. Dit zorgt ervoor dat je de meeste calorieën verbrandt terwijl je ook strakkere spieren krijgt, allemaal in een energieke groepssetting!

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.