Bootcamp

Bootcamp is een les waarbij er door middel van intervallen zal gewerkt worden aan de fysieke sportprestaties. Afhankelijk van de les zal dit aan de hand van cardio -of krachtoefeningen zijn, waarbij er gebruik wordt gemaakt van allerlei materialen. Doordat je niet vasthangt aan bepaalde toestellen, zal je vaak een aantal spiergroepen tegelijk gaan trainen. Dit zal er uiteindelijk ook voor zorgen dat jouw coördinatie en lenigheid uitgedaagd zullen worden. Verwacht je zeker ook aan een portie core-oefeningen en een stretching gedeelte om de les af te sluiten

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.