Aquagym
Wat is Aquagym?
Bekijk hier het volledige lessenrooster
Bij Aquagym gaan we het zwembad in voor een gebalanceerde workout die je lichaam op verschillende vlakken uitdaagt en de kans op blessures minimaliseert. Bij Stadium1 zit je met onze Aquagym goed voor een leuke training in een toffe groepssfeer, met opzwepende aerobicsmuziek en verschillende oefeningen die je in no time weer in vorm brengen.
De voordelen
- Het verbranden van tot wel 600 calorieën per keer.
- Het afslanken van je hele lichaam en het versterken van je spieren.
- Het verlagen van je stressgehalte.
- Blessurepreventie.
- Een uitgebalanceerde training, geschikt voor iedereen.
Algemene info
- Kunnen zwemmen is geen noodzaak om deel te nemen aan de lessen Aquagym.
- Het zwembad is 140 tot 160 cm diep, met een temperatuur tussen 27 en 28° C. Opgelet: strakke zwemkledij en badmuts zijn verplicht.
- Het aantal deelnemers per les is beperkt tot maximum twintig personen: vergeet dus niet om vooraf te reserveren!
- Regelmatige sessies zijn cruciaal voor een optimaal resultaat. We raden twee of drie sessies van 45 minuten ten zeerste aan. Gelieve hiervoor het lessenrooster te raadplegen.
- Het dragen van een badmuts is verplicht